Allgemeines
Bei unserem breiten Angebot verschiedensten Gymnastikstunden ist sicherlich für jeden was dabei. Das Angebot wendet sich an alle Altersklassen die Spaß an Bewegung haben.
Hallenzeiten
Funktionsgymnastik
Montags: 20.00 Uhr, Jahnschule Girmesdyk 17/19, 47803 Krefeld, ÜL Jutta Henniger
Donnerstags: 20.00 Uhr, TH Stettiner Str. 1/Traarer Str., Gartenstadt, ÜL Jutta Henniger
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Wirbelsäulen- & Rückengymnastik
Mittwochs: 18.30 – 20.30 Uhr, TH Breslauer Str.280 47829 KR Gartenstadt, ÜL Uwe Dexheimer
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Fitnessgymnastik 40 +
Dienstags: 20.10Uhr Halle Buscher Holzweg , 47802 KR Traar, ÜL Uwe Dexheimer
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Dienstags: 16.00 – 17.30 Uhr, SANFTER SPORT
AUCH FÜR BEWEGUNGSEINGESCHRÄNKTE ! (KNIE, HÜFTE, SCHULTER)
Die Gymnastikgruppe dienstags in Gartenstadt ist jetzt auch für „Bewegungseingeschränkte“ geeignet und das Angebot heißt jetzt: SANFTER SPORT. Menschen mit altersbedingten Einschränkungen und Jüngere mit orthopädischen Beschwerden (Knie, Hüfte, Schulter) können hier zusammen an ihrer Beweglichkeit und Alltags-Fitness arbeiten. Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Die Gruppe trifft sich dienstags von 16 – 17.30 Uhr in der Turnhalle der Friedrich-von-Bodelschwingh-Schule, Stettiner Str. 1/ Ecke Traarer Str., Übungsleiter ist Uwe Dexheimer
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Gymnastik für Jung und jung Gebliebene! PAUSIERT ZUR ZEIT !
Montags, 17 – 18 Uhr, TH Jahnschule, Girmesdyk 17/19 , 47803 KR , ÜL Ute M. van Alphen
„Gymnastik von Kopf bis Fuß und mit dem Atem den Körper stärken – das machen wir in dieser Stunde.
Nach der Aufwärmphase wird der Körper behutsam und kraftvoll gedehnt und der Energiefluss gefördert – so wie Jede/Jeder kann.“
– Mit speziellen Übungen Schmerzen bewältigen
– Beweglichkeit fördern bzw. wiedererlangen
– Muskeln aufbauen und stärken
– Ausdauer trainieren